La fin de l’année est une éternelle période de réflexion sur soi, et j’aime participer à la définition de quelques résolutions du Nouvel An. Malheureusement, il m’est arrivé (plus d’une fois) de commencer une année avec enthousiasme et optimisme, pour finalement me retrouver à court d’argent quelques semaines plus tard. Je sais que je ne suis pas seul(e), et je suis encouragé(e) par des personnes qui relèvent sans cesse des défis vis-à-vis d’elles-mêmes.
Les résolutions liées aux finances et à la santé sont deux composants importants de la vie de tous, et particulièrement communs. Voici quelques moyens d’associer l’activité physique à l’atteinte de vos objectifs financiers. Par bonheur, être capable de respecter ces deux résolutions en même temps peut prolonger votre motivation toute l’année.
Rivalisez avec vous-même ou avec les autres. Si vous êtes prêt(e) pour une petite compétition amicale, envisagez de créer ou rejoindre un challenge et de mettre de l’argent en jeu.
Il existe une app en ligne sur laquelle vous pouvez placer un pari sur la fréquence à laquelle vous vous entraînerez. À la fin de la semaine, vous devez payer le montant présélectionné pour chaque entraînement manqué. Mais si vous exécutez vos entraînements de la semaine, vous collectez une partie du montant payé par quelqu’un d’autre.
Certains s’arrangent avec des amis pour s’entendre sur un nombre X d’entraînements hebdomadaires et verser à l’autre personne 5 ou 10 GPB pour chaque entraînement manqué. De manière alternative, vous pouvez donner à une œuvre de bienfaisance du choix de votre ami plutôt que de vous payer mutuellement. L’objectif est de rendre des comptes, et l’aspect financier peut conférer un sentiment d’urgence et être un très bon outil de motivation.
Connectez un tracker d’activité à des programmes de récompense. Divers services vous donnent des points à chaque fois que vous vous entraînez et ces points peuvent être échangés contre de l’argent, des cartes cadeau ou d’autres récompenses. La bonne astuce consiste à utiliser plusieurs programmes et à maximiser vos récompenses pour chaque entraînement. Certains employeurs proposent aussi des points de prime aux employés utilisant ces programmes ou des programmes de récompenses similaires de leur choix.
Faites de votre activité physique votre travail. Si vous cherchez à changer sérieusement de mode de vie - et à gagner potentiellement beaucoup d'argent - vous pouvez envisager de devenir entraîneur personnel ou instructeur de fitness. Bien que le processus de certification puisse être onéreux et chronophage, vous pourrez ensuite facturer aux clients des cours ou des formations individuelles.
Ou vous pouvez essayer de trouver un emploi flexible et actif qui correspond à vos intérêts et à votre expérience. Vous pouvez compléter vos revenus avec un emploi de jardinier, d’arbitre ou de promeneur de chiens.
Réduisez les dépenses liées à votre activité physique. Il peut être tentant d'investir dans de nouveaux équipements d'entraînement ou de vous inscrire à une salle de sport lorsque vous êtes enthousiasmé par une résolution de Nouvel An. Cependant, il existe de nombreuses façons de faire de l’exercice sans équipement coûteux ni grande salle de sport.
Par exemple, vous pouvez trouver des vidéos d'entraînements gratuites dirigées par un instructeur ou des séquences de yoga en ligne ou encore essayer une application qui crée des entraînements et vous guide tout au long de ceux-ci. Si vous souhaitez vous lancer dans une activité qui nécessite des locaux, recherchez des options peu coûteuses dans les centres communautaires locaux.
À chacun de vos pas, collectez des fonds pour une association caritative. Vous n'avez peut-être pas un fort désir de gagner de l'argent, mais vous recherchez toujours un peu de motivation supplémentaire pour vous entraîner. Comme les programmes qui vous récompensent avec des points, il existe des apps comme Charity Miles que vous pouvez utiliser pour collecter des fonds pour vos associations caritatives préférées tout en faisant de l'exercice.
Vous pouvez également vous inscrire à une marche, une course ou un rallye caritatifs tout en sachant que lorsque vous franchirez la ligne d'arrivée, vous aiderez une bonne cause.
Résultat :
En réduisant les coûts et en cherchant des moyens de gagner de l'argent tout en restant actif, vous pouvez assouplir votre budget (et votre corps). Cette approche peut vous aider à prolonger votre motivation plus longtemps et vous pouvez utiliser l'argent supplémentaire pour poursuivre vos autres objectifs de l'année.
Peut-être essayez-vous d'économiser pour un acompte ou des vacances, vous concentrez-vous sur la constitution de votre épargne-retraite ou cherchez-vous à avoir un impact significatif au sein de votre communauté en faisant un don à des organisations à but non lucratif. Chaque dollar supplémentaire peut vous rapprocher un peu plus de la réalisation de cet objectif.
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Cet article a pour but de fournir des informations générales et ne doit pas être considéré comme un conseil sanitaire, juridique, fiscal ou financier. Il est toujours bon de consulter un conseiller fiscal ou financier pour obtenir des informations spécifiques sur la manière dont certaines lois s'appliquent à votre situation et sur votre situation financière individuelle.